オンラインダイエットPlez(プレズ)は痩せない!?リアルの口コミ・評判を徹底解説

ケイスケ

Plez(プレズ)は、ダイエットに特化しているオンラインパーソナルトレーニングです。

  • 体に負担の少ないダイエットメニューが良い
  • 若々しくいたい

Plezは、プロにも教えるプロがマンツーマンで指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。NG食品なし、20分×週2の家トレで、理想の体に近づくことができます。

また、ポーラが行った肌分析調査で「運動習慣がある人は美肌になる割合が高い」ことも判明しています。この機会にダイエット&美肌を目指して、オンラインパーソナルトレーニングを始めるのもいいかもしれませんね。

引用:WWD|ポーラ「アペックス」調査

本記事ではPlezの3つの特徴や注意点、7名の口コミ・評判を紹介します。若々しくいたい方は、Plezの無料カウンセリングをチェックしてみてください。

\ 無料カウンセリングあり/

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執筆者:ケイスケ

20種類のオンラインフィットネスを体験。
体験談や各社の「独自の強み・特徴」をわかりやすく解説します。

» プロフィール詳細

Plez(プレズ)とは

Plez(プレズ)とは

Plez(プレズ)は、プロにも教えるプロがマンツーマンで指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。NG食品なし、20分×週2の家トレで、理想の体に近づくことができます。

また、アンケート調査でダイエット指導(オンライン)「効果敵・満足度・オススメ」の三冠を達成した実績があります。

3つのメリット

ダイエットプラン
(2ヶ月)
オススメ度
料金(税込)43,780円
入会金(税込)10,780円
トレーニング指導動画を撮って
フォーム指導
運動メニューの作成あり
LINEでの食事指導あり

Plez(プレズ)を利用するメリットを、3つ紹介します。

  1. ダイエットに特化している
  2.  NG 食品がない食事指導
  3. 生活習慣が改善する

それぞれ解説していきます。

1, ダイエットに特化している

Plez(プレズ)は、ダイエットに特化しているオンラインパーソナルトレーニングです。LINEでダイエット指導を受けることができます。

  • 500以上の論文を元にした科学的なノウハウ
  • 「-10kg」、「2ヶ月で-5.5kg」など成功者続出
  • 1000名以上の成功実績

といった特徴があります。

いつでも何回でも相談・質問し放題。ジムのトレーナーや医師・モデルも指導を受けています。

2, NG食品がない食事指導

NG食品がないこともメリットです。

  • コンビニのお弁当や外食
  • 甘いもの
  • お酒

など、何を食べても大丈夫です。

LINEで食べたものを報告すると、アドバイスがもらえます。 

栄養のプロである管理栄養士が、コンサルタントをしているので安心。 

3, 生活習慣が改善する

Plez(プレズ)利用すると「生活習慣の改善」が期待できます。なぜなら、利用者に無理のないメニューを作成してくれるからです。

週2回、1回20分の運動」「無理のない食事管理」をしてくれるため、生活に取り入れやすいです。良い生活習慣が身につき、スタイルキープ・リバウンドを防ぐことができます。

注意点

Plez(プレズ)を利用する注意点は、「トレーナーとの相性が合わない可能性がある」ことです。相手も人のサービスなので、「考え方」「レッスンの方向性」などが合わない可能性があります。

そのため、まずは無料カウンセリングをオススメします。無料カウンセリングは、LINEで簡単にできます。

利用者の口コミ・評判

Plez(プレズ)の良い口コミ・評判

適切なアドバイスをくれた

ぼくも最近相当食事には
気をつかっていたつもりだけど

なるほど、炭水化物の
摂取が少なすぎだったか
※基礎代謝が上がらなくなってしまう

Plezの適切なアドバイスは
ぼくのダイエットライフを
後押ししてくれること間違いなしだ。

— スイーツ王子 Rui(Sweets and Beauty) (@ruisweets_off) August 13, 2019
ケイスケ

理由がわかると納得できますっ!

自分でもウエストやお尻が変わった

最初の段階でトレーナーさんにはお腹と腰回りをすっきりさせてプリプリお尻を目指したいとお伝えしました。

それに合うスクワットトレーニングや家でできる宅トレメニューなどを組んでもらいました。

食べすぎた次の日の食事管理のアドバイスなどもしてもらってました。

くだらない質問かな?当たり前すぎること聞いてもいいのかな?

という質問にも超丁寧に答えてくれました。

体重自体は56キロ台維持だったので変化はないですが、

この1ヶ月、自分でもウエストやお尻が変わったのを感じます。

Instagram @odbchange161

見た目に変化があると、続けるモチベーションにもなりますっ!

メンタル面で大きな支えになりました。

私だけに付きっきりで疑問や質問に答えてくれて、

おしぷり専用の筋トレメニューを作ってくれたこと。

だるいな、サボりたい、そんな日もいつもサポートしてくれたこと。

1人だったら暴食して次の日も体が重くてサボる。だらだら食いする。

そんな負の連鎖もありましたが、

毎日ラインでトレーナーさんとやりとりすることでダイエット環境に再び戻してくれました。

なんと言ってもメンタル面で大きな支えになりました。

Instagram @odbchange161
ケイスケ

毎日LINEで報告するので、サボりにくくなりますよね!

場所を選ばないのもいいところ

運動内容も、理想や目標に合わせて
プログラムしてもらえるそうです。
器具も使わないトレー二ングだから
場所を選ばないのもいいところ🙆‍♀️

一人でやるより、見守ってもらえると心強いし
何かあった時にアドバイスもらえたり
プロ指導の元、ダイエットできるのは
とっても安心だなと思いました😊

Instagram @taro.taro.taro.29

自宅でできる運動を提案してくれますっ!

しっかり見直して教えてくれます。

この前ゆってた、
LINEで管理してもらってる、
マンツーマンダイエット꒡

正しい食事方法や、スタイルを作る方法をとくに聞きました👂🏻
そして、スタイル作りは
食事と運動で、
あたしは、特に、腰周りのおにく と、お尻の垂れが気になるので、
そこを重視に、
フォームは
こんな感じで動画を撮って、送ると、
しっかり見直して教えてくれます。

Instagram @911erika
ケイスケ

筋トレやエクササイズは、正しいフォームでやるのが大事です!

Plez(プレズ)の悪い口コミ・評判

オンラインの限界を感じた

やはりオンラインの限界を感じたこと。

わたしはジムでも筋トレをしてるので細かい動きなどはラインのやりとりでは限界がある。

デットリフトの練習をしていて、
わたしのために資料や動画をまとめてくれましたが、

やっぱり生で目の前で教えてくれるトレーナーさんには叶わないなと思いました。

Instagram @odbchange161

確かに「リアルで教えてもらう」には敵わないかも!

指導されて「勉強になった!」と思うことがなかった

アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに…。

指導内容も定型文のようなものが毎日LINEで送られてくるだけなので、中の人が本当に専門家なのか怪しく思えました。

<中略>

返金制度がないため、人生で一番無意味な出費になりました。

とくに真面目な方、今の食事にもきちんと気をつかっている方にこそ、おすすめしません。

失礼だけれど、たぶんこのサービスで痩せられた人は、元が結構な肥満体型か、お菓子やお酒の摂取量がとても多い方なんじゃないかな?

私はもとから給食や病院食を参考に食事をとるようにしており、酒やお菓子も勧められた時しかとらないようにしていたため、指導されて「勉強になった!」と思うことがなかったので…。

出典:レンタマン
ケイスケ

普段から気を付けている方は、「物足りなさ」を感じるかも!

料金プラン

Plez(プレズ)の料金プランは、次の3つ。

  1. プレミアムプラン
  2. ボディメイクプラン
  3. ダイエットプラン

プレミアムプラン

ボディメイクプラン

ダイエットプラン

料金プランまとめ

スクロールできます
プレミアム
プラン
ボディメイク
プラン
ダイエット
プラン
専属のプロから指導
食事&トレーニング指導
食事&家トレのプログラム作成
LINEで食事指導
トレーニング指導ビデオ電話
25分×月8回
ビデオ通話
25分×月8回
動画を撮って
フォーム指導
入会金(税込)10,780円10,780円10,780円
2か月(税込)87,780円65,780円43,780円
3か月(税込)120,560円87,560円57,860円
4か月(税込)147,840円107,140円70,840円

無料カウンセリングの流れ

次は、無料カウンセリングの流れを解説します。

流れは簡単3ステップです。

  1. LINE登録
  2. LINEで疑問や悩みを相談
  3. ダイエットや指導の疑問を解消
STEP
LINE登録

まず公式サイトの「無料カウンセリング」の欄に、「名前」「メールアドレス」を入力します。

STEP
LINEで疑問や悩みを相談

友達追加すると、メッセージが届きます。名前を送信すると、PlezからLINEに連絡がきます。

STEP
ダイエットや指導の疑問を解消

これで、無料カウンセリングを受講できます。気になることは、どんどん質問して、疑問点を解消します。

退会方法

Plez(プレズ)は、退会の手続きをする必要がありません。契約期間が終わると、サービス利用も終了します。

継続したい場合は、その旨を伝えると継続利用もできます。

どんな人におすすめ?

Plez(プレズ)はこんな人にオススメです。

  • 食事+運動の両面からダイエットしたい
  • 体に負担の少ないダイエットメニューが良い
  • 食べ物は制限したくない

\ 無料カウンセリングあり/

まとめ

Plez(プレズ)は、「ダイエットをしたい」「中・長期的に痩せたい」方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

プロが専属で指導してくれる」「無理のないメニューを作ってくれる」ことも魅力的です。もし悩んだらひとまず無料カウンセリングからはじめてみることをオススメします。

ほかオンラインパーソナルトレーニングと比較

スクロールできます
PlezWITH FitnessBoot home
プラン名ダイエットプラン(2ヵ月)6カ月プラン徹底管理プラン
入会金10,780円0円0円
料金43,780円9,800円/月8,800円/月
運動メニューの作成ありありあり
食事指導ありありあり
質問何回でもOK何回でもOK何回でもOK

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitness(ウィズフィットネス)とは

WITH Fitness(ウィズフィットネス)は、株式会社アイズカンパニーが運営している月額制のオンラインパーソナルトレーニング。

特徴は、

  • 食事+運動指導をしてくれる
  • リーズナブル
  • 専属トレーナーが指導してくれる
  • 専用のアプリがある
  • Zoomでカウンセリングや運動レッスンを行なってくれる

ことです。

またアプリ内の「トーク」でいつでも質問可能。 

\無料体験あり /

Boot home(ブートホーム)

Boot home(ブートホーム)

Boot home(ブートホーム)は、株式会社Boot homeが運営している月額制のオンラインパーソナルトレーニング。 

特徴は、

  • 運動と食事を管理してくれる
  • トレーニングメニューの作成
  • 食事アドバイス(LINE)
  • 習慣化支援
  • セルフケア動画見放題

です。 

\無料体験あり /

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・トレーニング指導+食事管理
・プロのトレーナーに何度でも質問可能
・専用アプリで管理(※iOSのみの対応)
・月額9,800円
・入会金0円
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・入会金10,780円
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