【体験談】ZENNA(ゼンナ)の注意点と口コミ・評判を徹底解説

ケイスケ

ZENNAは、トレーナの口コミ・評判が確認できるオンラインパーソナルトレーニングです。

  • トレーニングのみ指導してもらいたい(食事指導なし)
  • 肩こり・腰痛で悩んでいる

日本人の座位時間は世界最長。そのため、肩こりや腰痛で悩んでいる人も多いです。肩こり・腰痛を放っておくと、更に血管が圧迫され、血行不良になってしまいます。

引用:小林製薬

ZENNA(ゼンナ)は、完全マンツーマンで指導をしてくれるオンラインパーソナルトレーニング。「継続なくして効果なし」の信念のもと「日本の健康寿命を延ばす」を合言葉に運営されています。

本記事では、ZENNAを体験した私が3つの特徴や注意点、17名の口コミ・評判を紹介します。ZENNAに興味のある方は、60分無料レッスンをチェックしてみてください。

運動習慣を取り入れて、つらい肩こり・腰痛とサヨナラしましょう。

\ 無料体験レッスンあり

タップできる目次
執筆者:ケイスケ

20種類のオンラインフィットネスを体験。
体験談や各社の「独自の強み・特徴」をわかりやすく解説します。

» プロフィール詳細

ZENNA(ゼンナ)の3つのメリット

ベーシック
オススメ度
料金 / 月9,600円
入会金0円
レッスン回数 / 月4回
運動メニューの作成あり
LINEでの食事指導
Zoomのビデオ通話あり
ケイスケ

ZENNA(ゼンナ)のメリットを、3つ紹介します。

  1. 完全マンツーマン・完全オリジナル
  2. 最低契約期間の縛りがない
  3. トレーナーの口コミ評判を確認できる 

それぞれ解説していきます。

1, 完全マンツーマン・完全オリジナル

ZENNA(ゼンナ)を利用するメリット

ZENNA(ゼンナ)のパーソナルトレーニング内容は、一人一人に合わせた完全オリジナル

  • ダイエットをしたい
  • 肩こりを解消したい
  • 腰痛を改善したい

など徹底したカウンセリングと現状分析から、一人一人の悩みに合わせた完全オリジナルのメニューを作成してくれます。

完全マンツーマンで指導を行ってくれるので、困ったことはその場で解決できます。

2, 最低契約期間の縛りがない

ZENNA(ゼンナ)を利用するメリット

また最低契約期間の縛りがないことも嬉しいポイントです。PC・スマホ・タブレットがあれば自宅にいながら直接指導が受けられるので、気軽に始めることができます。

ケイスケ

60分の無料体験があるのも嬉しいポイントです!

3, トレーナーの口コミ・評判を確認できる 

ZENNA(ゼンナ)を利用するメリット

オンラインパーソナルトレーニングの中でも、トレーナーごとの口コミ・評判が確認できるのはZENNAだけ

過去に受講した人の感想が公式サイトで確認できるので、トレーナー選びの参考になります。

出典:ZENNA

また、トレーナーの指名料が発生しないことも嬉しいです!

Dr.トレーニングは、追加料金がかかります。

ZENNA(ゼンナ)ではトレーナーを指名することができます。どのトレーナーを選ぶかは自由。 

トレーナーは現在11名。

  • 元解剖学研究員
  • ダイエットスペシャリスト
  • パーソナルヨガトレーナー
  • 元理学療法士
  • 健康運動実践指導者

などのトレーナーがいます。

出典:ZENNA

注意点

ZENNA(ゼンナ)を利用する注意点

ZENNA(ゼンナ)を利用する注意点は、「食事管理のサポート」がないことです。 ただし、60分のレッスン中に質問することは可能です。

もし、食事管理もしてくれるオンラインパーソナルトレーニングを探している方は、次の3つがオススメです。

体験した感想

ZENNA(ゼンナ)を体験した感想

無料体験をさせて頂きました。担当は、鈴木 海人さん。

例えるなら、「学校の授業」というより「自宅で友達に教えてもらう」ような親近感のある対応。

レッスン当日の流れは、次のとおりです。(1時間)

  1. カルテの確認(カウンセリング)
  2. 姿勢のチェック
  3. ポーズの修正
  4. ストレッチ
  5. 全身運動
  6. 質疑応答
STEP
カルテの確認(カウンセリング):10分

まずは、カルテの内容に沿ってカウンセリング。

※「カルテ」の「慢性痛の改善」にチェックを入れました。

トレーナー

慢性痛の改善とは、具体的にどんなことですか?

ケイスケ

腰痛持ちで、最近デスクワークが多いため痛みを感じることが多くなってきました。

トレーナー

どんな時にとくに痛みを感じますか?

ケイスケ

重たい荷物を持ったときに痛くなります。

そのほか、「普段はどんな運動をしているか」など。

STEP
姿勢のチェック:15分
トレーナー

姿勢のバランスチェックをさせてください。まず、まっすぐ立って正面を向いてください。

ケイスケ

はい!

トレーナー

ケイスケさんは、少し右の肩が下がってしますね。なので、骨盤も少し傾いています。

ケイスケ

なるほど!

そのほか「横向き」「前屈」「後屈」「スクワット」「目隠し足踏み」で、体全体のバランスをチェックしてもらいました。

STEP
ポーズの修正:10分
トレーナー

普段している筋トレのポーズを、チェックさせて頂いてもいいですか?

ケイスケ

お願いします!

プランクを実際にやって、ポーズの修正。僕の場合、「お尻の位置が下がっていること」「目線が手前になっている」ことを指摘してもらいました。

STEP
ストレッチ:10分
トレーナー

では次は、腰痛に効くストレッチを2つお伝えします。

ケイスケ

お願いします!

ストレッチの解説」や「意識するポイント」などを踏まえて、腰痛に効くストレッチ方法を教えてもらいました。

STEP
全身運動:10分
トレーナー

最後に、全身運動を行います。太ももと腹筋どちらが良いですか?

ケイスケ

腹筋でお願いします!

腹筋を鍛えつつ、全身を動かす運動。少し汗ばむ程度の運動をしました。

STEP
質疑応答:5分

最後に不明点などを質問。

レッスンの内容に、マニュアルはないとのこと。

トレーナーごとに、レッスン内容は異なるため、相性が大きく左右するかもしれないです。

無料体験後に、72時間有効の初月割引特典がもらえます。

ZENNA(ゼンナ)を体験した感想

利用者の口コミ・評判

ZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判
良い口コミ・評判まとめ
  • インストラクターの話方が気持ちが良い
  • 価格が断然安く乗り換えました
  • 非常に続けやすかった
  • すごく楽しいレッスンだった
  • たった1回のストレッチで劇的に変わった
  • 理解しやすかった
悪い口コミ・評判まとめ
  • 利用料金が多少高いかなと不満に感じた
  • 内容がハードでついていけなかった

【アンケート調査】
調査対象: ZENNA 利用者
調査手法:クラウドワークス
回答数:12人
調査期間:2021年7月23日~8月11日

ZENNA(ゼンナ)の良い口コミ・評判

4.0

女性 / 東京都 / 20代

インストラクターの話方が気持ちが良い

4.0

女性 / 埼玉県 / 20代

丁寧な対応に自分に合わせたトレーニングを行ってもらえた点はよかった。ただ、値段が高く続けにくい点のみイマイチだった。

4.0

女性 / 東京都 / 40代

トレーニングだけでなく食生活の改善もサポートして頂けたので、内側から綺麗になりました。空き時間を使って受ける事が出来るので助かりました。

5.0

男性 / 神奈川県 / 30代

オンラインパーソナルトレーニングサービスを以前も別のサービスを利用していましたが、価格が断然安く乗り換えました。 パーソナルトレーニングでは最安値レベルと思います。

5.0

女性 / 東京都 / 20代

これまでのレッスン動画配信とは違って、個別にインストラクターの先生と確認しながら進められるため、目標に向かって継続しようという意思を保つことができ、非常に続けやすかったです。

また、仕事で疲れていても外出する必要がないため、日程の先送り等も発生せず、自分のペースで楽しく運動ができて健康になれたと思います。

価格も良心的で、友人にも勧めて一緒にトレーニングしていました。

3.0

男性 / 東京都 / 40代

利用感は良かったですが利用料金が多少高いかなと不満に感じました。

4.0

男性 / 千葉県 / 40代

体調や、体力の付きぐあいに合わせて、トレーニングメニューを組んでくださり、隙間時間を利用して、トレーニングを続けられる点がよかったです。

4.0

男性 / 埼玉県 / 40代

自分がめげそうになっている時も後押ししてくれる助言などを頂き励みになりました。
自分一人ですと完全に諦めていたその筋力トレーニングなども美しくそしてかわいらしい愛嬌のある女性のトレーナーにより確実に痩せるまでのステップアップが叶えられたのだと感じられました。オンラインではありますが、彼女の表情や声の抑揚などもすごく分かり完全に隣に女性がいるかのような、そんなトレーニングが行われました。
そのために十分に痩せることができたのでした。

5.0

女性 / 東京都 / 20代

一回あたり2400円という安さなので、お財布に優しくて負担にならないのは嬉しいですね。入会金も無いので、オンラインフィットネス初心者の方でも気軽に入る事が出来ます。早朝から24時まで稼働しているので、予約も取りやすいです。ただ外部サービスのZoomが必要だったり、食事管理を自分で行わなければならないのは残念ですね。

3.0

女性 / 神奈川県 / 40代

良かったことは、小さな子どもを育てている私でもトレーニングができたことです。1レッスンが2,400円というのも安く感じました。また、1ヶ月単位であればいつでも退会できるのも安心材料でした。自分の体力に合わせてオリジナルメニューを提供してくれるのも良いですね。
ただ、食事に関するアドバイスがないのが残念でした。

5.0

男性 / 広島県 / 30代

初めにしっかりとカウンセリングをしてもらえたので、本当に自分に合ったトレーニングを受けれましたし、こちらの要望にも沿ったトレーニングをしてもらえたので非常に効果を感じられ良かったと思います。料金もリーズナブルで助かりました。

SNSの口コミ・評判

すごく楽しいレッスンでした!

初オンラインフィットネス体験させて頂きました💪🏻✨
お世話になったのは#ZENNA さん(@zenna_official )の末吉先生!
為になってすごく楽しいレッスンでした!
これが家でできるって凄い!
皆さんも是非試してみて〜💕#ゼンナ#オンラインフィットネス pic.twitter.com/wtAks14Pa1

— ももちぃ⭐︎ももえりチャンネルのアラフォー (@EzwebPink) January 24, 2021
ケイスケ

楽しいことも大切ですよね!

たった1回のストレッチで劇的に変わった

本日、ZENNA末吉トレーナーのトレーニングを無料体験して来ました!!

結論から言うとオススメ致します!!✨🥰👏

まめは、前腿の筋肉が太くなってしまう事、身体が硬いことに悩みがあったのですが、筋肉の動きや可動域からオススメのストレッチや、筋トレの方法、そして注意する点などを教えて頂き(続く https://t.co/On9aWZcxAK

— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020

分かりやすく教えて頂きました!!

衝撃だったのが、たった1回のストレッチで劇的に変わった事!
それと、ジムのトレーナーに教わったスクワット方法は前腿を太くする方法だった事です!!🤣✨

言われてみればジムはマッチョさんが多いですよねw

— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020

1回のストレッチで劇的に変わったのは驚きっ!

理解しやすかったなぁ

ZENNAのオンラインパーソナル、予想以上🙄画面越しでも細かく骨格、癖をチェックしてくれたし勉強になったなぁ🤔
トレーナーさんがとにかく解剖学的に会話をしてくれるので(わかりやすく)理解しやすかったなぁ😊
キック向上のために1か月延長して受けてみることにしたよ✊w#ZENNA @zenna_official

— がさつ女子*ライター✌︎(‘ω’✌︎ ) (@gasatsujoshi127) January 25, 2021
ケイスケ

理屈も教えてくれると納得感がありますよね!

筋トレの効果を実際にあげることに成功!

無料体験 最後は #ZENNA です。

無料体験を受けて、自分の骨盤後傾のクセを教えてもらいました。

こうした骨盤の向きなど、姿勢から改善することでより、筋トレの効果を実際にあげることに成功!

トレーナーの方も美人だったので、さらにおすすめです☺️#筋トレ #ダイエット #オンラインパーソナル

— ぴとろぐ | VMMT FAN (@pitolog) April 8, 2021

姿勢ってやっぱり大事なんだねっ!

めっちゃ汗かきまくりでした

今日はZENNAの日だった✨

オンラインなのに体の悩みを当てて、悩みに合ったトレーニングしたら25度に設定した部屋なのにめっちゃせ汗かきまくりでした ( 笑 )この自粛期間中にどれだけ変われるかな😎ニヤニヤ
ちなみに今日は股関節と前もも中心にトレーニングした!#ZENNA https://t.co/DwEamGIBfJ

— Watanabe (@3939_99) August 13, 2020
ケイスケ

かなり充実したレッスンだったようです!

ZENNA(ゼンナ)の悪い口コミ・評判

2.0

女性 / 愛知県 / 40代

くびれメニューを受講しましたが、内容がハードでついていけなかった。

料金プラン

ZENNA(ゼンナ)の料金プラン
出典:ZENNA

ZENNA(ゼンナ)の料金プランは3つあります。

  1. ライトプラン
  2. ベーシックプラン
  3. エリートプラン
ライトプランベーシックプランエリートプラン
月額(税込)6,600円10,560円18,480円
1レッスンあたりの料金(税込)3,300円2,640円2,310円
レッスン回数月2回月4回週2回

エリートプランが一番お得です!

無料体験の流れ

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れは、次のとおりです。

無料体験の流れ
  1. 無料体験レッスンをタップ
  2. アカウント作成
  3. 新規会員登録
  4. 無料レッスン予約
  5. カルテの記入
ケイスケ

クレジットカード情報を入力せずに無料レッスンが受けれます!

STEP
無料体験レッスンをタップ

ZENNAのHP内で「無料体験レッスン」をタップ。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ
STEP
アカウント作成

次はアカウント作成です。3つ中から好きな方法で登録します。

  • LINEで登録
  • Facebookで登録
  • メールアドレスで登録

パスワードを設定して、「無料で会員登録」をタップします。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ
STEP
新規会員登録

登録したSNSヤメールアドレスにZENNAから、連絡が届きます。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ

リンクをクリックしてメール認証を行います。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ

新規会員登録の画面になります。

  • 氏名
  • 性別
  • 生年月日
  • 電話番号

を入力して「登録して無料予約へ」をタップします。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ
STEP
無料レッスン予約

無料レッスン予約画面になります。

  • トレーナー
  • レッスン日
  • 時刻(6:00~24:00)

を選択して「確認する」をタップします。

トレーナーの専門分野・所有資格がわかりやすく表示されています。

ZENNA(ゼンナ)の無料体験の流れ

内容を確認して「予約する」をタップ。

ZoomのURLが記載してるメールが届きます。

STEP
カルテの記入

「予約完了」画面が表示されます。初回のみカルテの記入が必要です。

画面下の「ZENNAカルテを記入する」をタップ。

「ENNAカルテ情報」ページが表示されます。

  • 使用デバイス
  • トレーニング目的
  • 病気や怪我について

を選択して、「完了する」をタップします。

カルテは、マイページからいつでも変更可能。

また、マイページから予約状況を確認することもできます。

無料体験の退会方法

ZENNA(ゼンナ)は無料体験登録の場合、退会する必要がありません。

疑問点を解消

パーソナルトレーニング未経験でも大丈夫?

未経験でも問題なく利用できます。

予約したレッスンのキャンセル・変更できるの?

前日20:00までにキャンセルをしましょう。

どんな人におすすめ?

ZENNA(ゼンナ)はどんな人におすすめ?

ZENNA(ゼンナ)は、こんな人にオススメです。

  • 口コミを見て自分でトレーナーを選びたい
  • トレーニングのみ指導してもらいたい(食事指導なし)
  • 費用を抑えて運動を続けたい方

\ 無料体験レッスンあり

まとめ

ZENNA(ゼンナ)まとめ

ZENNA(ゼンナ)は、評判の良いオンラインパーソナルトレーニングです。

お財布に優しい料金ではじめられる」「完全オリジナル・完全マンツーマン」なことが魅力的です。もし悩んだらひとまず無料体験からはじめてみることをオススメします。

ほかオンラインパーソナルトレーニングと比較

ほかオンラインパーソナルトレーニングと比較

次はZENNA(ゼンナ)とほかのオンラインパーソナルトレーニングと比較します。

比較するのは、次の2つ。

  • WITH Fitness(ウィズフィットネス)
  • Boot home(ブートホーム)
スクロールできます
サービス名入会金料金レクチャー回数/月
ZENNA
(ゼンナ)
0円9,600円/月4回
WITH Fitness
(ウィズフィットネス)
0円9,800円/月4回
Boot home
(ブートホーム)
0円8,800円/月4回

WITH Fitness(ウィズフィットネス)とは

オンラインパーソナルジムおすすめ12社!徹底比較
出典:WITH Fitness

WITH Fitness(ウィズフィットネス)は、プロのトレーナーが「運動指導+食事指導」をしてくれる月額制オンラインパーソナルトレーニング。

専用のアプリがあり、アプリ内では

  • レッスン動画の視聴
  • トレーニング・食事の報告
  • 運動の記録
  • トレーナーへの質問

などができます。

アプリ内のトークではプロのトレーナーに何度でも質問できます。価格もリーズナブルなのでオススメです。 

» WITH Fitnessの注意点と評判・口コミを徹底解説

Boot home(ブートホーム)とは

オンラインパーソナルジムおすすめ12社!徹底比較
出典:Boot home

Boot home(ブートホーム)は、「習慣化で人生を変え」「自宅で食事を習慣化」をモットーに運営されてる月額制のオンラインパーソナルトレーニング。

習慣化の仕組みに重きを置いているため、 行動分析学をベースにしたコーチングをしてくれます。

また「運動+食事+睡眠」の指導をしてくれることも特徴です。食事のアドバイスは管理栄養士。栄養価の計算やPFCバランスなどをアドバイスしてくれます。 

» Boot homeの注意点と口コミ・評判を徹底解説

オンラインパーソナルトレーニングおすすめ人気ランキング

スクロールできます
名称特徴料金解説記事

CLOUD GYM »
・トレーニング指導+食事管理
・DNAデータ分析
・元RIZAPトレーナー多数
・専用アプリで徹底管理
・月額19,800円~
・入会金0円
CLOUD-GYMの
口コミ・評判

Dr.トレーニング
・トレーニング指導のみ
・世界トップレベルトレーナーのレッスン
・都度払い
・体験60分3,300円
・入会金0円
Dr.トレーニングの
口コミ・評判

WITH Fitness
・トレーニング指導+食事管理
・プロのトレーナーに何度でも質問可能
・専用アプリで管理(※iOSのみの対応)
・月額9,800円
・入会金0円
WITH Fitnessの
口コミ・評判

Boot home
・運動+食事+睡眠
・習慣化をサポート
・行動分析学をベースにしたコーチング
・月額8,800円~
・入会金0円
Boot homeの
口コミ・評判

Live Fit
・トレーニング指導+食事管理
・国家医療資格を取得したパーソナルトレーナー
・「ひのまる整骨院」が運営
・月額26,820円~
・入会金10,000円
Live Fitの
口コミ・評判

ZENNA
・トレーニング指導のみ
・トレーナーを指名できる
・完全マンツーマン・完全オリジナル
・月額6,600円~
・入会金0円
ZENNAの
口コミ・評判

Plez
・トレーニング指導+食事指導
・ダイエットに特化
・NG食品がない食事指導
・2ヵ月29,800円~
・入会金10,780円
Plezの
口コミ・評判

30.f
・独自のトレーニングプログラム
・最大5人までの少人数グループレッスン
・上位プランなら食事指導あり
・月額5,280円~
・入会金0円
30.fの
口コミ・評判

OPD
・トレーニング指導+食事管理
・女性のダイエットに特化
・毎日トレーニング動画が届く
・60日コース59,700円~
・入会金0円
OPDの
口コミ・評判
よかったらシェアしてね!
目次
トップへ
タップできる目次
閉じる