【146人が選んだ】女性向けおすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!

  • ダイエットを試みたけど、途中で挫折してしまった
  • ジムが怖くて行けない
  • ジム通いしてたけど長続きしなかった

と思っていませんか?

トレーニング初心者にこそ、オンラインパーソナルトレーニングはおすすめ。トレーニングはフォームがとても大切だからです。

ケイスケ

間違ったフォームでトレーニングをしてしまうと、せっかく頑張っても効果が少なくなってしまいます。

正しいフォームでトレーニングを行った方が、早く結果に繋がります!

この記事では「【女性向け】おすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!」を解説します。まずはじめに、オンラインパーソナルトレーニングをオススメする理由をもう少し詳しくお伝えします。

飛ばし読み「オンラインパーソナルトレーニング6選」

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執筆者:ケイスケ

20種類のオンラインフィットネスを体験。
体験談や各社の「独自の強み・特徴」をわかりやすく解説します。

» プロフィール詳細

オンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由

オンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由を、5つ紹介します。

  1. 移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる
  2. 身だしなみを整えなくて良い
  3. 自宅でできる効率の良いトレーニングがわかる
  4. 食事指導もしてもらえる
  5. パーソナルトレーニングより料金が安い

それぞれ解説します。

1. 移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる

オンラインパーソナルトレーニングの一番の特徴は「移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる」こと。オンラインなので場所を選ばずトレーニングできます。

そのため、

  • ジムにいく必要がない
  • ジムの服装を会社に持っていかなくて良い
  • 天候に左右されない
  • 自宅でスキマ時間にトレーニングできる
  • 遠方のすごいトレーナーに指導してもらえる

などのメリットがあります。「1畳分のスペース」と「ネットに繋がったスマホ(パソコン)」があれば、どこでもレッスンを受けれることがオンラインの強み。

ケイスケ

移動時間を節約できて、ムダのない時間の使い方ができます!

2. 身だしなみを整えなくて良い

身だしなみを整えなくて良い」のもオススメの理由です。自宅でレッスンを受けれるので、髪型・服装などに気を配る必要がないです。

そのほかにも例えば

  • 汗をかいてもすぐ着替えられる
  • シャワーをすぐ浴びれる
  • 化粧直しなくて良い

ことも嬉しいポイントです。

やっぱり自宅が一番快適っ!

3. 自宅でできる効率の良いトレーニング方法がわかる

3つ目の理由は「自宅でできる効率の良いトレーニング方法がわかる」こと。トレーナーさんは、トレーニング器具を使わない運動を教えてくれます。

そのため、

  • 家事の合間など、スキマ時間に運動できる
  • 「ながら運動」ができる
  • レッスン期間終了後も、続けられる運動を学べる

などのメリットがあります。

ケイスケ

好きなドラマを見ながら運動するのも良いですね!

4. 食事の指導もしてくれる

「いつも同じメニューの料理を食べている」という状態になっていませんか?いつも同じメニューだと、栄養バランスが悪くなってしまいます。そんな方には、食事指導もしてくれるオンラインパーソナルトレーニングがオススメです。

例えば「CLOUD GYM(クラウドジム)」の場合、DNA解析の結果をあなたに合っている食事メニューを提案してくれます。

食事指導もあるオンラインパーソナルトレーニングを利用すれば、健康・美容を保ちつつダイエットやボディメイクが可能です。

5. パーソナルトレーニングより料金が安い

オンラインなら店舗型のパーソナルトレーニングより料金が安いです。例えば、店舗型のパーソナルトレーニングの相場料金は、

  • 入会金:38,000~50,000円
  • 月額費:98,000~149,000円

です。一方オンラインパーソナルトレーニングの料金相場は、

  • 入会金:0~10,800円
  • 月額:8,800~39,900円

です。お財布に優しい料金でパーソナルトレーニングを受けることができます!

ケイスケ

土地代などの固定費が少ないため、オンラインの方が安く利用できます。

【女性向け】おすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!

ここからは本題の、女性向けおすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選を紹介。

  1. CLOUD GYM(クラウドジム)
  2. Dr.トレーニングオンライン
  3. WITH Fitness(ウィズフィットネス)
  4. Boot home(ブートホーム)
  5. Live Fit(ライブフィット)
  6. ZENNA(ゼンナ)

ランキング順位の根拠は?

ケイスケ

ランキングの基準はどんな感じ?

ランキングは、146名が回答してくれたアンケート結果を参考にしています!

  • 調査人数:146名
  • 調査対象:オンラインパーソナルトレーニング利用経験がある人(女性)
  • 調査方法:CrowdWorksでのアンケート調査
  • 調査期間:2021年8月19日~9月2日

アンケート結果を詳しく見たい方は「オンラインパーソナルトレーニングについてのアンケート調査の結果」をご覧ください。

1. CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが在籍
  • 遺伝子検査で効率的にダイエットができる
  • 食事と運動指導
  • 146人中39人の女性が利用・満足度75%

CLOUD GYMは、DNA解析による体質検査を基にダイエットプログラムを提供してくれるオンラインパーソナルトレーニング。DNA解析を行い9パターンの中から、あなたに合っているダイエット方法を判別・提供してくれます。

「DNA別食事法」3パターン、「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターン

また強力なトレーナー陣も特徴です。CLOUD GYMには、元RIZAPやベストボディ優勝者などダイエットや体づくりを知り尽くしたトレーナーが在籍。

例えばトレーナーの「竹林 早苗」さんは、

  • 元RIZAPトレーナー
  • べストボディジャパン優勝
  • 調理師学校卒業

という経歴の持ち主。「トレーニング」「食事管理」の両方を熟知しているトレーナーです。

当サイト一番人気です!

CLOUD GYM(クラウドジム)特徴まとめ
  • DNA解析に基づいたダイエットプログラム
  • 専用アプリで運動・食事・睡眠を徹底管理
  • トレーナーは元RIZAPなどトップトレーナー
  • 相場より料金が高い
CLOUD GYM(クラウドジム)はこんな人にオススメ
  • 効率的にダイエットしたい
  • 一生役に立つ「食事」「トレーニング内容」のデータも欲しい
  • トップトレーナーから教わりたい

CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ・評判

20代 女性(東京都)

総合満足度

遺伝子検査に基づいたメニューを用意してもらえるので、短期間で効率よく痩せる事が出来ました。自分に合ったトレーニングで効果が出たのは嬉しかったです。初期費用が必要になる部分は少し気になりました。

まず、トレーナーのクオリティがかなり高い。自重トレーニングで相当追い込めるし、話していて楽しいトレーナーであった。食事指導もそこまで激しいものではなく、ゆるやかに習慣化を促してくれるものだったので、3か月のコースが終わった後もリバウンドせずに健康を意識した生活ができるようになりました。

Googleクチコミ

CLOUD GYM(クラウドジム)の料金

基本プラン短期集中プラン短期集中コミットプラン
料金19,800円/月52,400円/月68,900円/月
目安期間3ヶ月3ヶ月3ヶ月
レッスン回数 / 月4回4回8回
運動メニューの作成ありありあり
食事指導あり
(毎日チャット)
あり
(毎日チャット)
遺伝子検査に基づく
食事指導・トレーンぐ
ありあり
Zoomのビデオ通話ありありあり
復習動画配信ありあり
定期カウンセリングありあり

\元RIZAPなどの最強トレーナー陣 /

2. Dr.トレーニングオンライン

Dr.トレーニングのおすすめポイント
  • 女性トレーナーが在籍
  • 都度払いで利用できる
  • 実績あるトレーニングジムが運営している
  • 146人中38人の女性が利用・満足度72%

Dr.トレーニングオンラインは、都度払いで利用できるオンラインパーソナルトレーニング。利用者が多い理由の1つは、都度払いなので、自分のタイミングでトレーニング指導をお願いできること。

運営は都内に16店舗トレーニングジムをもっているDr.トレーニング。学術的な観点から、独自のトレーニングを提供してくれます。

実績も、

  • 2年連続ベストジムアワードを受賞
  • ミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任

と豊富。安心してトレーニング指導をお願いできます。

また、妊娠中の方向けに「マタニティトレーニング」も行っています。妊娠中で運動不足で悩んでいる方にオススメです。

Dr.トレーニングオンラインの特徴まとめ
  • 都度払いなので気軽に利用できる
  • 世界トップレベルのトレーナーが在籍
  • 独自のメソッドに基づいたトレーニング方法
  • 指名は、別途料金が発生する
  • 料金は少し高い
Dr.トレーニングオンラインはこんな人にオススメ
  • 自分のタイミングでトレーニング指導してほしい
  • 実績あるトレーナーから指導を受けたい

Dr.トレーニングオンラインの口コミ・評判

Dr.トレーニングオンラインレッスン‼️

受けたのは昨日だけど、家でも次の日筋肉痛が出るくらいしっかり効果が出ます😆

事前にやりたい事を言っておくとそれに合わせてメニュー組んでくれます👍

オンラインのレッスンもかなりいい感じに追い込まれます😋#ドクタートレーニング#ドクターストレッチ pic.twitter.com/lv8HyJ6RIc

— 町田 柚 | スパルタンレーサー🏃‍♂️ (@Drstretch_Yu) May 12, 2020

昨晩は週一のDr.トレーニングさんの
オンラインレッスン。

いつも楽しく学ばせてもらってます!

特にトレーニング側からのストレッチ視点がとってもとっても刺激的。

会社のお陰で、意外な知り合いの共通点も。

トレーナーとして人としてもっとパワーアップします🔥#ドクターストレッチ pic.twitter.com/Kn2vuO9ti3

— 林路成@DS四谷三丁目 (@michi_fit_jp) June 17, 2020

Dr.トレーニングオンラインの料金

料金は、都度払い。現在キャンペーン中で安く利用できます。

料金(税込)
入会金33,000円⇒0円
体験60分6,600円⇒3,300円
30分4,400円⇒3,520円
45分6,600円⇒5,280円
60分8,800円⇒7,150円

回数券

料金(税込)1回あたりの料金(税込)
30分 / 4回分13.200円3,300円
45分 / 4回分19,800円4,950円
60分 / 4回分26,400円6,600円

先着10名入会金無料

3. WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitness(ウィズフィットネス)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが在籍
  • 食事と運動指導
  • リーズナブル
  • 146人中26人の女性が利用・満足度77%

WITH Fitnessは、食事と運動指導をしてくれるオンラインパーソナルトレーニング。独自アプリを使い、食事+運動の両面から指導してくれます。

トレーナー陣の経験も豊富。例えば女性トレーナーの「小川 百合香」さんは、

  • トレーナー専門学校を卒業
  • 大手フィットネスクラブに勤務
  • 1000人以上のボディメイク指導(芸能人からプロアスリートまで)

などの経歴があります。楽しく継続できるレッスンを提供してくれます。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)特徴まとめ
  • 専用アプリで食事+運動指導
  • トーク機能でいつでも質問可能
  • 価格がリーズナブル
  • アプリはiOS版のみ。Android版はまだリリースされていない
WITH Fitness(ウィズフィットネス)はこんな人にオススメ
  • 安く始めたい
  • 継続して運動したい
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ・評判

40代 女性(神奈川県)

総合満足度

女性のトレーナーさんがいるので、男性だとなかなか言いにくいことも言えるのがよかった。ただ、自宅でできるトレーニングになってしまうことを考えると、料金が高いように思える。

20代 女性(東京都)

総合満足度

知識と経験豊富なパーソナルトレーナーさんが、独自のトレーニングメニューを用意して下さるので短期間で効率よく痩せる事が出来ました。また食事指導もあるので、だらしない食生活が改善されたのも嬉しかったです。内側から綺麗になれて満足しております。仕事や育児で忙しくてもオンラインであれば通う手間が短縮されるのでありがたいですね。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の注意点と評判・口コミを徹底解説

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の料金

料金ひと月あたり料金レッスン回数
1ヵ月プラン11,800円11,800円4回
3か月プラン29,800円9,933円12回
6カ月プラン55,800円9,800円24回

\無料体験あり /

4. Boot home(ブートホーム)

Boot homeのおすすめポイント
  • 行動分析学をベースにしたコーチング
  • 食事と運動と睡眠を指導
  • 146人中17人の女性が利用・満足度59%

Boot homeも、食事と運動指導をしてくれるオンラインパーソナル。行動分析学をベースにしたコーチングをしてくれます。具体的には、LINEのチャットで進捗管理やモチベーション管理などです。

また運動+食事+睡眠を指導してくれることも特徴です。体の仕組みよく理解しているトレーナーが、あなたに合ったトレーニングメニューを作成してくれます。

食事指導は、LINEで行います。料理の写真をアップしてフィードバックをもらう形です。「どんな栄養素を取っているか」「次になにを食べたらいいか」などを教えてくれます。

Boot home特徴まとめ
  • 習慣化をサポートしてくれる
  • 運動+食事+睡眠を指導してくれる
  • 質問し放題
  • ライブレッスンとビデオレッスンがある
  • リーズナブルな価格
  • ライブレッスンは、ほかの人から自分が見えてしまう
Boot homeはこんな人にオススメ
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい
  • 生活習慣を見直したい
  • 継続して指導してもらいたい

Boot homeの口コミ・評判

20代 女性(東京都)

総合満足度

オンラインでありながら、トレーニングと食事の両方の指導を受ける事が出来るので短期間で理想の体型に近付きました。ただ食事管理の返事が遅い事が頻繁にあったのが残念でした。料金は他者と比較してもリーズナブルだと思います。

40代 女性(京都府)

総合満足度

コロナ禍で外出するのも億劫になっていたときに、オンラインで参加できると思いやってみました。
思っていた以上に楽しく、人目を気にせずに、自宅で身体を鍛えられるので大変よかったと思います。
オンラインの魅力にハマりました。

Boot homeの料金

月額制で、入会金は0円です。 

徹底管理プラン
料金 / 月8,800円
入会金0円
レッスン回数 / 月4回
運動メニューの作成あり
LINEでの食事指導あり
Zoomのビデオ通話あり

\無料体験あり /

5. Live Fit(ライブフィット)

Live Fit(ライブフィット)のおすすめポイント
  • 医療系国家資格を持つトレーナー監修
  • 食事と運動指導
  • 146人中16人の女性が利用・満足度59%

Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナー監修しているオンラインパーソナルトレーニング。解剖学・生理学・運動学など専門的な知識と技術のあるトレーナーがより効果の高い運動メニューを提供してくれます。

また最新スマホアプリを使った食事指導も特徴です。アプリに、写真またはメニューを打ち込むだけで、栄養素を自動計算。1週間の食事内容をもとに栄養素・医学的見地からフィードバックをもらえます。

Live Fit(ライブフィット)特徴まとめ
  • 国家資格を持ったトレーナーが1000通りのメニューを監修
  • マンツーマン食事指導
  • 食事指導サンプルPDFがもらえる
  • トレーニングメニューPDFがもらえる
  • 姿勢分析から理想のトレーニングを提案してくれる
  • 相場より料金は少し高い
Live Fit(ライブフィット)はこんな人にオススメ
  • ダイエット指導が豊富な方から指導してもらいたい
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい
  • 食事指導サンプルPDF、トレーニングメニューPDFがほしい

Live Fit(ライブフィット)の口コミ・評判

自宅で出来るからちっちゃな子供いても安心✨.

普段はずっと抱っこなので心配していましたが割といい子にしてくれました❤️.

下半身中心にアドバイスをもらいましたがちょっとやっただけなのに

すごく身体が熱くてほんのり汗も

出典:Instagram

オンラインを実際受けてみて、1時間という時間だったけど、スクワット等のトレーニングのフォームの確認や、脚や腕を細くする為のポイント等を体験にも関わらず細かく教えて頂きほんとに良かった‼️やっぱり専門の知識を持った方から教わるって凄く大事やなって痛感。トレーニング1つにしてもその人にあった回数やスピード、フォームの修正とか、素人の私には気付けずにいたし。

出典:Instagram

Live Fit(ライブフィット)の料金

2か月プラン3か月プラン4か月以降
入会金10,000円10,000円10,000円
料金 / 月29,800円29,800円26,820円
総額59,600円80,460円107,280円
レッスン回数 / 月4回4回4回
レッスン1回の時間50分50分50分
運動メニューの作成ありありあり
LINEでの食事指導ありありあり

\ 無料体験あり /

6. ZENNA(ゼンナ)

ZENNA(ゼンナ)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが多数在籍
  • トレーナーの口コミ・評判を確認できる 
  • リーズナブルな価格
  • 146人中17人の女性が利用・満足度72%

ZENNAは、女性トレーナーが多数在籍しているオンラインパーソナルトレーニングです。在籍している女性トレーナー数は、10名。 

5名の経歴を紹介します。

  • 運動生理学・解剖生理学に詳しい「山下知美」さん 
  • 美しいボディラインづくりを得意としている「谷 優果」さん
  • OL とトレーナーの二つの顔を持つ 「今脇 明日美」さん
  • パーソナルヨガトレーナーの「高橋 未知」さん 
  • 総合フィットネスクラブのパーソナルトレーナー経験のある「新井 彩子」さん

ZENNAでは、トレーナーの口コミが確認できます。 自分に合った女性トレーナーを見つけやすいことが特徴です。

また価格もリーズナブルで、「ライトプラン」なら6,000 円/月で利用可能。手頃な料金で始められるので、初心者におすすめのオンラインパーソナルトレーニングです。

ZENNA(ゼンナ)特徴まとめ
  • 女性トレーナーが多い
  • トレーナーを口コミを確認できる
  • お財布に優しい料金
  • 無料体験後、72時間以内なら初月割引特典がある
  • 食事管理のサポートはない
  • レッスン内容にマニュアルはないため、トレーナーとの相性が大きく左右する
ZENNA(ゼンナ)はこんな人にオススメ
  • 安く始めたい
  • 自分に合う女性トレーナーを選びたい
  • トレーニングのみ指導してもらいたい

ZENNA(ゼンナ)の口コミ評判

20代 女性(東京都)

総合満足度

これまでのレッスン動画配信とは違って、個別にインストラクターの先生と確認しながら進められるため、目標に向かって継続しようという意思を保つことができ、非常に続けやすかったです。

また、仕事で疲れていても外出する必要がないため、日程の先送り等も発生せず、自分のペースで楽しく運動ができて健康になれたと思います。

価格も良心的で、友人にも勧めて一緒にトレーニングしていました。

20代 女性(東京都)

総合満足度

一回あたり2400円という安さなので、お財布に優しくて負担にならないのは嬉しいですね。入会金も無いので、オンラインフィットネス初心者の方でも気軽に入る事が出来ます。早朝から24時まで稼働しているので、予約も取りやすいです。ただ外部サービスのZoomが必要だったり、食事管理を自分で行わなければならないのは残念ですね。

ZENNA(ゼンナ)の料金

ライトベーシックエリート
料金 / 月6,000円9,600円16,800円
入会金0円0円0円
レッスン回数 / 月2回4回8回
運動メニューの作成ありありあり
LINEでの食事指導
Zoomのビデオ通話ありありあり

\ 無料体験レッスンあり

まとめ:無料体験から始めてみるのも良いかも

「オンラインパーソナルトレーニングを受けるのが初めて」という方は、無料体験から始めてみるのもオススメです。一度やってみないと、勝手が分からないことがあるからです。

この記事で紹介したオンラインパーソナルトレーニングの中で、無料体験があるのは、次の4つ。

ケイスケ

この4つから自分に合ってそうなものを選んで、体験してみると良いと思います。

また「パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高いかも」と思われた方は、「オンラインフィットネス」から始めてみるのもアリです。

例えば、子育て中の方なら「SOELU(ソエル)」がオススメ。SOELUは、「赤ちゃん泣いたら保証」を導入しているからです。

ケイスケ

「赤ちゃん泣いたら保証」とは赤ちゃんが泣いても、代替えレッスン受講できるシステムです。

子育てママでも安心して受講できます!

【体験談】オンラインヨガSOELU(ソエル)の評判・口コミ

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