【2021年】女性向けおすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!

ケイスケ

こんにちは。今まで20種類のオンラインジムを体験したケイスケです。

  • ダイエットを試みたけど、途中で挫折してしまった
  • ジムが怖くて行けない
  • ジム通いしてたけど長続きしなかった

と思っていませんか?

トレーニング初心者にこそ、オンラインパーソナルトレーニングはおすすめ。トレーニングはフォームがとても大切だからです。

ケイスケ

間違ったフォームでトレーニングをしてしまうと、せっかく頑張っても効果が少なくなってしまいます。

正しいフォームでトレーニングを行った方が、早く結果に繋がります!

この記事では「【女性向け】おすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!」を解説します。まずはじめに、オンラインパーソナルトレーニングをオススメする理由をもう少し詳しくお伝えします。

「オンラインパーソナルトレーニング6選」を先に読みたい方は、こちらをクリックしてください。

目次

オンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由

オンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由を、5つ紹介します。

  1. 移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる
  2. 身だしなみを整えなくて良い
  3. 自宅でできる効率の良いトレーニングがわかる
  4. 食事指導もしてもらえる
  5. パーソナルトレーニングより料金が安い

それぞれ解説します。

1. 移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる

オンラインパーソナルトレーニングの一番の特徴は「移動時間ゼロ。好きな場所でトレーニングができる」こと。オンラインなので場所を選ばずトレーニングできます。

そのため、

  • ジムにいく必要がない
  • ジムの服装を会社に持っていかなくて良い
  • 天候に左右されない
  • 自宅でスキマ時間にトレーニングできる
  • 遠方のすごいトレーナーに指導してもらえる

などのメリットがあります。「1畳分のスペース」と「ネットに繋がったスマホ(パソコン)」があれば、どこでもレッスンを受けれることがオンラインの強み。

ケイスケ

移動時間を節約できて、ムダのない時間の使い方ができます!

2. 身だしなみを整えなくて良い

身だしなみを整えなくて良い」のもオススメの理由です。自宅でレッスンを受けれるので、髪型・服装などに気を配る必要がないです。

そのほかにも例えば

  • 汗をかいてもすぐ着替えられる
  • シャワーをすぐ浴びれる
  • 化粧直しなくて良い

ことも嬉しいポイントです。

やっぱり自宅が一番快適っ!

3. 自宅でできる効率の良いトレーニング方法がわかる

3つ目の理由は「自宅でできる効率の良いトレーニング方法がわかる」こと。トレーナーさんは、トレーニング器具を使わない運動を教えてくれます。

そのため、

  • 家事の合間など、スキマ時間に運動できる
  • 「ながら運動」ができる
  • レッスン期間終了後も、続けられる運動を学べる

などのメリットがあります。

ケイスケ

好きなドラマを見ながら運動するのも良いですね!

4. 食事の指導もしてくれる

「いつも同じメニューの料理を食べている」という状態になっていませんか?いつも同じメニューだと、栄養バランスが悪くなってしまいます。そんな方には、食事指導もしてくれるオンラインパーソナルトレーニングがオススメです。

例えば「CLOUD GYM(クラウドジム)」の場合、DNA解析の結果をあなたに合っている食事メニューを提案してくれます。

食事指導もあるオンラインパーソナルトレーニングを利用すれば、健康・美容を保ちつつダイエットやボディメイクが可能です。

5. パーソナルトレーニングより料金が安い

オンラインなら店舗型のパーソナルトレーニングより料金が安いです。例えば、店舗型のパーソナルトレーニングの相場料金は、

  • 入会金:38,000~50,000円
  • 月額費:98,000~149,000円

です。一方オンラインパーソナルトレーニングの料金相場は、

  • 入会金:0~10,800円
  • 月額:8,800~39,900円

です。お財布に優しい料金でパーソナルトレーニングを受けることができます!

ケイスケ

土地代などの固定費が少ないため、オンラインの方が安く利用できます。

【女性向け】おすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選!

次は、女性向けおすすめのオンラインパーソナルトレーニング6選を紹介。

  1. CLOUD GYM(クラウドジム)
  2. WITH Fitness(ウィズフィットネス)
  3. Plez(プレズ)
  4. Live Fit(ライブフィット)
  5. ZENNA(ゼンナ)
  6. OPD(世田谷フィジコ)

1. CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが在籍
  • 遺伝子検査で効率的にダイエットができる
  • 食事と運動指導

CLOUD GYMは、DNA解析による体質検査を基にダイエットプログラムを提供してくれるオンラインパーソナルトレーニング。DNA解析を行い9パターンの中から、あなたに合っているダイエット方法を判別・提供してくれます。

「DNA別食事法」3パターン、「筋質別トレーニング法」3パターンを組み合わせた合計9パターン

また強力なトレーナー陣も特徴です。CLOUD GYMには、元RIZAPやベストボディ優勝者などダイエットや体づくりを知り尽くしたトレーナーが在籍。

例えばトレーナーの「竹林 早苗」さんは、

  • 元RIZAPトレーナー
  • べストボディジャパン優勝
  • 調理師学校卒業

という経歴の持ち主。「トレーニング」「食事管理」の両方を熟知しているトレーナーです。

ここにテキストを入力

CLOUD GYM(クラウドジム)特徴まとめ
  • DNA解析に基づいたダイエットプログラム
  • 専用アプリで運動・食事・睡眠を徹底管理
  • トレーナーは元RIZAPなどトップトレーナー
  • 相場より料金が高い
CLOUD GYM(クラウドジム)はこんな人にオススメ
  • 効率的にダイエットしたい
  • 一生役に立つ「食事」「トレーニング内容」のデータも欲しい
  • トップトレーナーから教わりたい

CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ・評判

普段仕事等で忙しく、ジムに通う時間が取れないのですが、クラウドジムのサービスは、トレーニングの時間を1時間だけ確保しておけばいいという点で非常に効率的です。遺伝子検査に基づく食事指導・トレーニングを行ってもらえるので、確実に痩せられますし、やってる最中に納得感を持てるので、挫折せずに続けられました。今後もお世話になりたいと思います。

Googleクチコミ

まず、トレーナーのクオリティがかなり高い。自重トレーニングで相当追い込めるし、話していて楽しいトレーナーであった。食事指導もそこまで激しいものではなく、ゆるやかに習慣化を促してくれるものだったので、3か月のコースが終わった後もリバウンドせずに健康を意識した生活ができるようになりました。

Googleクチコミ

【体験談】CLOUD-GYM(クラウドジム)の口コミ・評判と注意点

CLOUD GYM(クラウドジム)の料金

基本プラン短期集中プラン短期集中コミットプラン
料金19,800円/月52,400円/月68,900円/月
目安期間3ヶ月3ヶ月3ヶ月
レッスン回数 / 月4回4回8回
運動メニューの作成ありありあり
食事指導あり
(毎日チャット)
あり
(毎日チャット)
遺伝子検査に基づく
食事指導・トレーンぐ
ありあり
Zoomのビデオ通話ありありあり
復習動画配信ありあり
定期カウンセリングありあり

\元RIZAPなどの最強トレーナー陣 /

2. WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitness(ウィズフィットネス)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが在籍
  • 食事と運動指導
  • リーズナブル

WITH Fitnessも食事と運動指導をしてくれるオンラインパーソナルトレーニング。独自アプリを使い、食事+運動の両面からボディメイクできます。

トレーナー陣の経験も豊富。例えば女性トレーナーの「小川 百合香」さんは、

  • トレーナー専門学校を卒業
  • 大手フィットネスクラブに勤務
  • 1000人以上のボディメイク指導(芸能人からプロアスリートまで)

などの経歴があります。楽しく継続できるレッスンを提供してくれます。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)特徴まとめ
  • 専用アプリで食事+運動指導
  • トーク機能でいつでも質問可能
  • 価格がリーズナブル
  • アプリはiOS版のみ。Android版はまだリリースされていない
WITH Fitness(ウィズフィットネス)はこんな人にオススメ
  • 安く始めたい
  • 継続して運動したい
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ・評判

最近始めたWithfitnessっていうパーソナルトレーニングアプリ、思った以上に意識改革になってて数日でもう身体のラインが年末年始前に戻った気がする。このままもっとすっきりさせたい

— ななのじょう@美容&健康 (@nananojou) February 6, 2021

W/Fitness(#ウィズフィットネス )の無料体験受けてきました!
唯一独自アプリを使って食事やトレーニングを管理してくれるオンラインパーソナル。それでいて安い!

トレーナーの教え方も上手く、体験だけでも疑問や悩みが解消されました😁
一度体験受けてみて下さい💪

— ぴとろぐ | VMMT FAN (@pitolog) April 3, 2021

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の注意点と評判・口コミを徹底解説

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の料金

料金ひと月あたり料金レッスン回数
1ヵ月プラン11,800円11,800円4回
3か月プラン29,800円9,933円12回
6カ月プラン55,800円9,800円24回

\無料体験あり /

3. Plez(プレズ)

Plez(プレズ)のおすすめポイント
  • 1000名以上のダイエット成功実績
  • 食事と運動指導
  • NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロ

Plezは、1000名以上のダイエット成功実績があるオンラインパーソナルトレーニング。500本以上の実証論文に基づいた、科学的ダイエット方法を提供してくれます。

またNG食品なしの食事指導も特徴です。食事指導は、栄養を熟知した管理栄養士が担当。生活スタイルに合わせた食事内容を提案してくれます。

Plez(プレズ)特徴まとめ
  • 500本以上の実証論文に基づいた科学的なダイエット方法
  • 栄養管理士が食事指導をしてくれる
  • 質問し放題
  • 相場より料金が高い
Plez(プレズ)はこんな人にオススメ
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい
  • 体に負担の少ないダイエットメニューが良い
  • 食べ物は制限したくない

Plez(プレズ)の口コミ・評判

最初の段階でトレーナーさんにはお腹と腰回りをすっきりさせてプリプリお尻を目指したいとお伝えしました。

それに合うスクワットトレーニングや家でできる宅トレメニューなどを組んでもらいました。

食べすぎた次の日の食事管理のアドバイスなどもしてもらってました。

くだらない質問かな?当たり前すぎること聞いてもいいのかな?

という質問にも超丁寧に答えてくれました。

体重自体は56キロ台維持だったので変化はないですが、

この1ヶ月、自分でもウエストやお尻が変わったのを感じます。

Instagram @odbchange161

ぼくも最近相当食事には
気をつかっていたつもりだけど

なるほど、炭水化物の
摂取が少なすぎだったか
※基礎代謝が上がらなくなってしまう

Plezの適切なアドバイスは
ぼくのダイエットライフを
後押ししてくれること間違いなしだ。

— スイーツ王子 Rui(Sweets and Beauty) (@ruisweets_off) August 13, 2019

オンラインダイエットPlez(プレズ)は痩せない!?リアルの口コミ・評判を徹底解説

Plez(プレズ)の料金

パーソナルプランプライベートプランダイエットプラン
入会金10,780円10,780円10,780円
料金:2ヵ月87,780円65,780円43,780円
料金:3ヵ月120,560円87,560円57,860円
料金:4ヵ月147,840円107,140円70,840円
レッスン回数 / 月25分×8回25分×4回動画を送る
レッスン1回の時間25分25分
アドバイスの
ペース
1日1回
まとめて
1日1回
まとめて
1日1回
まとめて
LINEでの食事指導ありありあり
税込表示

\ 無料カウンセリングあり/

4. Live Fit(ライブフィット)

Live Fit(ライブフィット)のおすすめポイント
  • 医療系国家資格を持つトレーナー監修
  • 食事と運動指導
  • 年間4,800回以上のダイエット指導実績

Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナー監修しているオンラインパーソナルトレーニング。解剖学・生理学・運動学など専門的な知識と技術のあるトレーナーがより効果の高い運動メニューを提供してくれます。

また最新スマホアプリを使った食事指導も特徴です。アプリに、写真またはメニューを打ち込むだけで、栄養素を自動計算。1週間の食事内容をもとに栄養素・医学的見地からフィードバックをもらえます。

Live Fit(ライブフィット)特徴まとめ
  • 国家資格を持ったトレーナーが1000通りのメニューを監修
  • マンツーマン食事指導
  • 食事指導サンプルPDFがもらえる
  • トレーニングメニューPDFがもらえる
  • 姿勢分析から理想のトレーニングを提案してくれる
  • 相場より料金は少し高い
Live Fit(ライブフィット)はこんな人にオススメ
  • ダイエット指導が豊富な方から指導してもらいたい
  • 食事+運動の両面からダイエットしたい
  • 食事指導サンプルPDF、トレーニングメニューPDFがほしい

Live Fit(ライブフィット)の口コミ・評判

自宅で出来るからちっちゃな子供いても安心✨.

普段はずっと抱っこなので心配していましたが割といい子にしてくれました❤️.

下半身中心にアドバイスをもらいましたがちょっとやっただけなのに

すごく身体が熱くてほんのり汗も

出典:Instagram

オンラインを実際受けてみて、1時間という時間だったけど、スクワット等のトレーニングのフォームの確認や、脚や腕を細くする為のポイント等を体験にも関わらず細かく教えて頂きほんとに良かった‼️やっぱり専門の知識を持った方から教わるって凄く大事やなって痛感。トレーニング1つにしてもその人にあった回数やスピード、フォームの修正とか、素人の私には気付けずにいたし。

出典:Instagram

オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit(ライブフィット)の口コミ・評判

Live Fit(ライブフィット)の料金

2か月プラン3か月プラン4か月以降
入会金10,000円10,000円10,000円
料金 / 月29,800円29,800円26,820円
総額59,600円80,460円107,280円
レッスン回数 / 月4回4回4回
レッスン1回の時間50分50分50分
運動メニューの作成ありありあり
LINEでの食事指導ありありあり

\ 無料体験あり /

5. ZENNA(ゼンナ)

ZENNA(ゼンナ)のおすすめポイント
  • 女性トレーナーが多数在籍
  • トレーナーの口コミ・評判を確認できる 
  • リーズナブルな価格

ZENNAは、女性トレーナーが多数在籍しているオンラインパーソナルトレーニングです。在籍している女性トレーナー数は、10名。 

5名の経歴を紹介します。

  • 運動生理学・解剖生理学に詳しい「山下知美」さん 
  • 美しいボディラインづくりを得意としている「谷 優果」さん
  • OL とトレーナーの二つの顔を持つ 「今脇 明日美」さん
  • パーソナルヨガトレーナーの「高橋 未知」さん 
  • 総合フィットネスクラブのパーソナルトレーナー経験のある「新井 彩子」さん

ZENNAでは、トレーナーの口コミが確認できます。 自分に合った女性トレーナーを見つけやすいことが特徴です。

また価格もリーズナブルで、「ライトプラン」なら6,000 円/月で利用可能。手頃な料金で始められるので、初心者におすすめのオンラインパーソナルトレーニングです。

ZENNA(ゼンナ)特徴まとめ
  • 女性トレーナーが多い
  • トレーナーを口コミを確認できる
  • お財布に優しい料金
  • 無料体験後、72時間以内なら初月割引特典がある
  • 食事管理のサポートはない
  • レッスン内容にマニュアルはないため、トレーナーとの相性が大きく左右する
ZENNA(ゼンナ)はこんな人にオススメ
  • 安く始めたい
  • 自分に合う女性トレーナーを選びたい
  • トレーニングのみ指導してもらいたい

ZENNA(ゼンナ)の口コミ評判

ZENNAのオンラインパーソナル、予想以上🙄画面越しでも細かく骨格、癖をチェックしてくれたし勉強になったなぁ🤔
トレーナーさんがとにかく解剖学的に会話をしてくれるので(わかりやすく)理解しやすかったなぁ😊
キック向上のために1か月延長して受けてみることにしたよ✊w#ZENNA @zenna_official

— がさつ女子*ライター✌︎(‘ω’✌︎ ) (@gasatsujoshi127) January 25, 2021

本日、ZENNA末吉トレーナーのトレーニングを無料体験して来ました!!

結論から言うとオススメ致します!!✨🥰👏

まめは、前腿の筋肉が太くなってしまう事、身体が硬いことに悩みがあったのですが、筋肉の動きや可動域からオススメのストレッチや、筋トレの方法、そして注意する点などを教えて頂き(続く https://t.co/On9aWZcxAK

— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020

【体験談】ZENNA(ゼンナ)の注意点と口コミ・評判を徹底解説

ZENNA(ゼンナ)の料金

ライトベーシックエリート
料金 / 月6,000円9,600円16,800円
入会金0円0円0円
レッスン回数 / 月2回4回8回
運動メニューの作成ありありあり
LINEでの食事指導
Zoomのビデオ通話ありありあり

\ 無料体験レッスンあり

6. OPD(世田谷フィジコ)

OPD
OPD(世田谷フィジコ)のおすすめポイント
  • 芸能人御用達の世田谷フィジコ監修
  • 女性のダイエットに特化
  • 食事と運動指導

OPD(世田谷フィジコ)は、女性のダイエットに特化しているオンラインパーソナルトレーニング。世田谷フィジコが監修しています。

隠れ家パーソナルジムの世田谷フィジコは、芸能人ご用達。

例えば、

  • 芸人・BANBANBAN山本さん
  • ものまね芸人・あゆさん
  • 漫画家・ライター・編集者のGO 羽鳥さん

などの芸能人が利用しています。

また、ダイエット向きの食事メニューを提供してくれることも特徴。そのため運動と食事の両方から理想の体型に近づくことが可能です。

OPD(世田谷フィジコ)特徴まとめ
  • ダイエットに特化している
  • 15日間500円で始められる
  • 芸能人御用達
  • 植物性プロテインがもらえる
  • 運動と食事指導がある
  • リアルの口コミが少ない
  • 利用者がまだ少ない
  • 相場より料金が少し高い
OPD(世田谷フィジコ)はこんな人にオススメ
  • 期間を決めてダイエットに取り組みたい
  • 運動と食事、両方のアドバイスが欲しい
  • 15日間500円(税抜)で始めたい

OPD(世田谷フィジコ)の口コミ・評判

OPD オンラインパーソナルダイエット
を始めて10日目になりました☺️

私の今日の体重測定の結果は、、
1.6キロ減でした🥺

無理な食事制限や激しい運動はなしです🤣

最初の15日は食べ物を中心に指導があります✨

そうすると自分の太りやすい食生活に気づきます😳

決して爆食いや間食が多いとかではないんです!
食べ順やメニューなども大切😳✨

人それぞれ生活環境などが違うので
それに合わせて指導してくれるのは
本当にありがたいし、
この食べ方をマスターしたら
リバウンドしないんじゃないかと思います🤭

そして昨日自分の全身写真撮ったんですが、
この世の者じゃないかと思いました🙄←

特に後ろ姿🤣肩に肉がつきすぎて
私の知ってる私ではなかったです、、🌝←

今の自分と向き合う事は大事ですね😃

-Instagram saaa.saaa.saaa.05

オンラインパーソナルダイエット世田谷フィジコとは?注意点・料金・内容を解説

OPD(世田谷フィジコ)の料金

60日間コース90日間コース
料金 / 月59,700円78,900円
入会金0円0円
レッスン回数6回7回
動画視聴ありあり
植物性プロテイン4袋6袋

\ 人生を変える /

まとめ:無料体験から始めてみるのも良いかも

「オンラインパーソナルトレーニングを受けるのが初めて」という方は、無料体験から始めてみるのもオススメです。一度やってみないと、勝手が分からないことがあるからです。

この記事で紹介したオンラインパーソナルトレーニングの中で、無料体験があるのは、次の5つ。

ケイスケ

この4つから自分に合ってそうなものを選んで、体験してみると良いと思います。

また「パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高いかも」と思われた方は、「オンラインフィットネス」から始めてみるのもアリです。

【目的別】オンラインフィットネスおすすめ12社を徹底比較!安い・無料体験・ジャンル別

例えば、子育て中の方なら「SOELU(ソエル)」がオススメ。SOELUは、「赤ちゃん泣いたら保証」を導入しているからです。

ケイスケ

「赤ちゃん泣いたら保証」とは赤ちゃんが泣いても、代替えレッスン受講できるシステムです。

子育てママでも安心して受講できます!

【体験談】オンラインヨガSOELU(ソエル)の評判・口コミ

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