ケイスケZENNAは、トレーナの口コミ・評判が確認できるオンラインパーソナルトレーニングです。
- トレーニングのみ指導してもらいたい（食事指導なし）
- 肩こり・腰痛で悩んでいる
日本人の座位時間は世界最長。そのため、肩こりや腰痛で悩んでいる人も多いです。肩こり・腰痛を放っておくと、更に血管が圧迫され、血行不良になってしまいます。
本記事では、ZENNAを体験した私が3つの特徴や注意点、17名の口コミ・評判を紹介します。ZENNAに興味のある方は、60分無料レッスンをチェックしてみてください。
運動習慣を取り入れて、つらい肩こり・腰痛とサヨナラしましょう。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 話し方が気持ちが良い いつでも退会できるので安心 友人にも勧めて一緒にトレーニングしていました | ハードでついていけなかった |
＼ 無料体験レッスンあり ／
20種類のオンラインフィットネスを体験。
体験談や各社の「独自の強み・特徴」をわかりやすく解説します。
» プロフィール詳細
ZENNA（ゼンナ）とは
| ベーシック | |
|---|---|
| オススメ度 | |
| 料金 / 月 | 9,600円 |
| 入会金 | 0円 |
| レッスン回数 / 月 | 4回 |
| 運動メニューの作成 | あり |
| LINEでの食事指導 | – |
| Zoomのビデオ通話 | あり |
ZENNA（ゼンナ）は、完全マンツーマンで指導をしてくれるオンラインパーソナルトレーニング。「継続なくして効果なし」の信念のもと「日本の健康寿命を延ばす」を合言葉に運営されています。
ダイエットだけではなく、
- 肩こり解消
- 腰痛時の運動
など一人ひとりの悩みに合ったオリジナルメニューのトレーニングでサポートしてくれます。
ZENNA（ゼンナ）の口コミ・評判
【アンケート調査】
調査対象： ZENNA 利用者
調査手法：クラウドワークス
回答数：12人
調査期間：2021年7月23日～8月11日
ZENNA（ゼンナ）の良い口コミ・評判
4.0
女性 / 東京都 / 20代
話し方が気持ちが良い
インストラクターの話方が気持ちが良い
4.0
女性 / 埼玉県 / 20代
続けにくい
丁寧な対応に自分に合わせたトレーニングを行ってもらえた点はよかった。
ただ、値段が高く続けにくい点のみイマイチだった。
4.0
女性 / 東京都 / 40代
内側から綺麗になりました
トレーニングだけでなく食生活の改善もサポートして頂けたので、内側から綺麗になりました。
空き時間を使って受ける事が出来るので助かりました。
5.0
男性 / 神奈川県 / 30代
乗り換えました
オンラインパーソナルトレーニングサービスを以前も別のサービスを利用していましたが、価格が断然安く乗り換えました。 パーソナルトレーニングでは最安値レベルと思います。
5.0
女性 / 東京都 / 20代
友人にも勧めて一緒にトレーニングしていました
これまでのレッスン動画配信とは違って、個別にインストラクターの先生と確認しながら進められるため、目標に向かって継続しようという意思を保つことができ、非常に続けやすかったです。
また、仕事で疲れていても外出する必要がないため、日程の先送り等も発生せず、自分のペースで楽しく運動ができて健康になれたと思います。
価格も良心的で、友人にも勧めて一緒にトレーニングしていました。
3.0
男性 / 東京都 / 40代
利用感は良かった
利用感は良かったですが、利用料金が多少高いかなと不満に感じました。
4.0
男性 / 千葉県 / 40代
自分に合っているトレーニングメニューを組んでくれた
体調や、体力の付きぐあいに合わせて、トレーニングメニューを組んでくださり、隙間時間を利用して、トレーニングを続けられる点がよかったです。
4.0
男性 / 埼玉県 / 40代
十分に痩せることができました
自分がめげそうになっている時も、後押ししてくれる助言などを頂き励みになりました。自分一人ですと完全に諦めていたその筋力トレーニングなども、愛嬌のある女性のトレーナーのおかげで続けられました。
十分に痩せることができました。
5.0
女性 / 東京都 / 20代
初心者の方でも気軽に出来る
一回あたり2400円という安さなので、お財布に優しくて負担にならないのは嬉しいですね。入会金も無いので、オンラインフィットネス初心者の方でも気軽に入る事が出来ます。
早朝から24時まで稼働しているので、予約も取りやすいです。ただ外部サービスのZoomが必要だったり、食事管理を自分で行わなければならないのは残念ですね。
3.0
女性 / 神奈川県 / 40代
いつでも退会できるので安心
良かったことは、小さな子どもを育てている私でもトレーニングができたことです。１レッスンが2,400円というのも安く感じました。また、1ヶ月単位であればいつでも退会できるのも安心材料でした。
自分の体力に合わせてオリジナルメニューを提供してくれるのも良いですね。ただ、食事に関するアドバイスがないのが残念でした。
5.0
男性 / 広島県 / 30代
非常に効果を感じられて良かった
初めにしっかりとカウンセリングをしてもらえたので、本当に自分に合ったトレーニングを受けれましたし、こちらの要望にも沿ったトレーニングをしてもらえたので非常に効果を感じられ良かったと思います。
料金もリーズナブルで助かりました。
SNSの口コミ・評判
すごく楽しいレッスンでした！
初オンラインフィットネス体験させて頂きました💪🏻✨
— ももちぃ⭐︎ももえりチャンネルのアラフォー (@EzwebPink) January 24, 2021
お世話になったのは#ZENNA さん（@zenna_official ）の末吉先生！
為になってすごく楽しいレッスンでした！
これが家でできるって凄い！
皆さんも是非試してみて〜💕#ゼンナ#オンラインフィットネス pic.twitter.com/wtAks14Pa1
ケイスケ楽しいことも大切ですよね！
たった1回のストレッチで劇的に変わった
本日、ZENNA末吉トレーナーのトレーニングを無料体験して来ました!!
— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020
結論から言うとオススメ致します!!✨🥰👏
まめは、前腿の筋肉が太くなってしまう事、身体が硬いことに悩みがあったのですが、筋肉の動きや可動域からオススメのストレッチや、筋トレの方法、そして注意する点などを教えて頂き(続く https://t.co/On9aWZcxAK
分かりやすく教えて頂きました!!
— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020
衝撃だったのが、たった1回のストレッチで劇的に変わった事!
それと、ジムのトレーナーに教わったスクワット方法は前腿を太くする方法だった事です!!🤣✨
言われてみればジムはマッチョさんが多いですよねw
1回のストレッチで劇的に変わったのは驚きっ！
理解しやすかったなぁ
ZENNAのオンラインパーソナル、予想以上🙄画面越しでも細かく骨格、癖をチェックしてくれたし勉強になったなぁ🤔
— がさつ女子＊ライター✌︎(‘ω’✌︎ ) (@gasatsujoshi127) January 25, 2021
トレーナーさんがとにかく解剖学的に会話をしてくれるので(わかりやすく)理解しやすかったなぁ😊
キック向上のために１か月延長して受けてみることにしたよ✊ｗ#ZENNA @zenna_official
ケイスケ理屈も教えてくれると納得感がありますよね！
筋トレの効果を実際にあげることに成功！
無料体験 最後は #ZENNA です。
— ぴとろぐ | VMMT FAN (@pitolog) April 8, 2021
無料体験を受けて、自分の骨盤後傾のクセを教えてもらいました。
こうした骨盤の向きなど、姿勢から改善することでより、筋トレの効果を実際にあげることに成功！
トレーナーの方も美人だったので、さらにおすすめです☺️#筋トレ #ダイエット #オンラインパーソナル
姿勢ってやっぱり大事なんだねっ！
めっちゃ汗かきまくりでした
今日はZENNAの日だった✨
— Watanabe (@3939_99) August 13, 2020
オンラインなのに体の悩みを当てて、悩みに合ったトレーニングしたら25度に設定した部屋なのにめっちゃせ汗かきまくりでした ( 笑 )この自粛期間中にどれだけ変われるかな😎ﾆﾔﾆﾔ
ちなみに今日は股関節と前もも中心にトレーニングした！#ZENNA https://t.co/DwEamGIBfJ
ケイスケかなり充実したレッスンだったようです！
ZENNA（ゼンナ）の悪い口コミ・評判
2.0
女性 / 愛知県 / 40代
ハードでついていけなかった
くびれメニューを受講しましたが、内容がハードでついていけなかった。
ZENNA（ゼンナ）を体験した感想
無料体験をさせて頂きました。担当は、鈴木 海人さん。
例えるなら、「学校の授業」というより「自宅で友達に教えてもらう」ような親近感のある対応。
レッスン当日の流れは、次のとおりです。（1時間）
- カルテの確認（カウンセリング）
- 姿勢のチェック
- ポーズの修正
- ストレッチ
- 全身運動
- 質疑応答
まずは、カルテの内容に沿ってカウンセリング。
トレーナー慢性痛の改善とは、具体的にどんなことですか？
ケイスケ腰痛持ちで、最近デスクワークが多いため痛みを感じることが多くなってきました。
トレーナーどんな時にとくに痛みを感じますか？
ケイスケ重たい荷物を持ったときに痛くなります。
そのほか、「普段はどんな運動をしているか」など。
トレーナー姿勢のバランスチェックをさせてください。まず、まっすぐ立って正面を向いてください。
ケイスケはい！
トレーナーケイスケさんは、少し右の肩が下がってしますね。なので、骨盤も少し傾いています。
ケイスケなるほど！
そのほか「横向き」「前屈」「後屈」「スクワット」「目隠し足踏み」で、体全体のバランスをチェックしてもらいました。
トレーナー普段している筋トレのポーズを、チェックさせて頂いてもいいですか？
ケイスケお願いします！
プランクを実際にやって、ポーズの修正。僕の場合、「お尻の位置が下がっていること」「目線が手前になっている」ことを指摘してもらいました。
トレーナーでは次は、腰痛に効くストレッチを２つお伝えします。
ケイスケお願いします！
「ストレッチの解説」や「意識するポイント」などを踏まえて、腰痛に効くストレッチ方法を教えてもらいました。
トレーナー最後に、全身運動を行います。太ももと腹筋どちらが良いですか？
ケイスケ腹筋でお願いします！
腹筋を鍛えつつ、全身を動かす運動。少し汗ばむ程度の運動をしました。
最後に不明点などを質問。
レッスンの内容に、マニュアルはないとのこと。
トレーナーごとに、レッスン内容は異なるため、相性が大きく左右するかもしれないです。
無料体験後に、72時間有効の初月割引特典がもらえます。
ZENNA（ゼンナ）の３つのメリット
ケイスケZENNA（ゼンナ）のメリットを、３つ紹介します。
それぞれ解説していきます。
1, 完全マンツーマン・完全オリジナル
ZENNA（ゼンナ）のパーソナルトレーニング内容は、一人一人に合わせた完全オリジナル。
- ダイエットをしたい
- 肩こりを解消したい
- 腰痛を改善したい
など徹底したカウンセリングと現状分析から、一人一人の悩みに合わせた完全オリジナルのメニューを作成してくれます。
完全マンツーマンで指導を行ってくれるので、困ったことはその場で解決できます。
2, 最低契約期間の縛りがない
また最低契約期間の縛りがないことも嬉しいポイントです。PC・スマホ・タブレットがあれば自宅にいながら直接指導が受けられるので、気軽に始めることができます。
ケイスケ60分の無料体験があるのも嬉しいポイントです！
3, トレーナーの口コミ・評判を確認できる
オンラインパーソナルトレーニングの中でも、トレーナーごとの口コミ・評判が確認できるのはZENNAだけ。
過去に受講した人の感想が公式サイトで確認できるので、トレーナー選びの参考になります。
また、トレーナーの指名料が発生しないことも嬉しいです！
ZENNA（ゼンナ）ではトレーナーを指名することができます。どのトレーナーを選ぶかは自由。
トレーナーは現在11名。
- 元解剖学研究員
- ダイエットスペシャリスト
- パーソナルヨガトレーナー
- 元理学療法士
- 健康運動実践指導者
などのトレーナーがいます。
ZENNA（ゼンナ）の注意点
ZENNA（ゼンナ）を利用する注意点は、「食事管理のサポート」がないことです。 ただし、60分のレッスン中に質問することは可能です。
もし、食事管理もしてくれるオンラインパーソナルトレーニングを探している方は、次の３つがオススメです。
ZENNA（ゼンナ）の料金プラン
ZENNA（ゼンナ）の料金プランは３つあります。
| 月額 | 1レッスンあたりの料金 | レッスン回数 | |
|---|---|---|---|
| ベーシックプラン | 14,080円 | 3,520円 | 月4回 |
| エリートプラン | 24,640円 | 3,080円 | 週2回 |
| ライトプラン | 7,920円 | 3,960円 | 月2回 |
1, ベーシックプラン
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| 月額 | 14,080円 |
| 1レッスンあたりの料金 | 3,520円 |
| レッスン回数 | 月4回 |
ベーシックプランは、スタンダードなプランです。レッスン予約チケットが毎月登録日に4枚付与されるため、月に4回レッスンを受けることができます。
「週に1回」のペースで受講できるため、運動を習慣化したい人にオススメです。
2, エリートプラン
| エリートプラン | |
|---|---|
| 月額 | 24,640円 |
| 1レッスンあたりの料金 | 3,080円 |
| レッスン回数 | 週2回 |
エリートプランは、ZENNA（ゼンナ）の中で１番レッスン回数が多いプランです。レッスン予約チケットが毎月登録日に8枚付与されるため、月に8回レッスンを受けることができます。
「週に2回」ペースで受講できるため、「本気で運動したい」「今度こそはダイエットしたい」という方にオススメです。
3, ライトプラン
| ライトプラン | |
|---|---|
| 月額 | 7,920円 |
| 1レッスンあたりの料金 | 3,960円 |
| レッスン回数 | 月2回 |
ライトプランは、お手軽に始められるコースです。レッスン予約チケットが毎月登録日に2枚付与されるため、月に2回レッスンを受けることができます。
気軽に運動をはじめたい方にオススメです。
ZENNA（ゼンナ）の無料体験の流れ
ZENNA（ゼンナ）の無料体験の流れは、次のとおりです。
- 無料体験レッスンをタップ
- アカウント作成
- 新規会員登録
- 無料レッスン予約
- カルテの記入
ケイスケクレジットカード情報を入力せずに無料レッスンが受けれます！
ZENNAのHP内で「無料体験レッスン」をタップ。
次はアカウント作成です。３つ中から好きな方法で登録します。
- LINEで登録
- Facebookで登録
- メールアドレスで登録
パスワードを設定して、「無料で会員登録」をタップします。
登録したSNSヤメールアドレスにZENNAから、連絡が届きます。
リンクをクリックしてメール認証を行います。
新規会員登録の画面になります。
- 氏名
- 性別
- 生年月日
- 電話番号
を入力して「登録して無料予約へ」をタップします。
無料レッスン予約画面になります。
- トレーナー
- レッスン日
- 時刻（6:00～24:00）
を選択して「確認する」をタップします。
トレーナーの専門分野・所有資格がわかりやすく表示されています。
内容を確認して「予約する」をタップ。
ZoomのURLが記載してるメールが届きます。
「予約完了」画面が表示されます。初回のみカルテの記入が必要です。
画面下の「ZENNAカルテを記入する」をタップ。
「ENNAカルテ情報」ページが表示されます。
- 使用デバイス
- トレーニング目的
- 病気や怪我について
を選択して、「完了する」をタップします。
カルテは、マイページからいつでも変更可能。
また、マイページから予約状況を確認することもできます。
ZENNA（ゼンナ）の無料体験の退会方法
ZENNA（ゼンナ）は無料体験登録の場合、退会する必要がありません。
ZENNA（ゼンナ）に関するよくある質問5選
- パーソナルトレーニング未経験でも大丈夫？
-
未経験でも問題なく利用できます。
- 予約したレッスンのキャンセル・変更できるの？
-
前日20:00までにキャンセルをしましょう。
- オンラインパーソナルトレーナーになるには？
-
資格がなくても誰でもオンラインパーソナルトレーナーになれます。実際に「求人ボックス」サイトでオンラインパーソナルトレーナーの「経験・資格」の欄には、
- トレーニングに関わる仕事がしたい
- 筋トレが好き
- 未経験OK
- トレーニングや食事管理についての知識がある方
と書かれています。トレーナー経験がなくても、オンラインパーソナルトレーナーになれます。
- 安いオンラインパーソナルトレーニングはどこ？
-
安くオンラインパーソナルトレーニングを受けれるのは、30.f（サーティフィット）です。30.fの「BEGINNER」は、5,280円/月でオンラインパーソナルトレーニングを受けることができます。
- オンラインパーソナルトレーニングを比較して検討したい
-
オンラインパーソナルトレーニングを比較・検討したい方は、「【269人が選んだ】オンラインパーソナルトレーニングおすすめ9選！徹底比較」をご覧ください。
サービス内容・料金など解説しています。
ZENNA（ゼンナ）はどんな人におすすめ？
ZENNA（ゼンナ）は、こんな人にオススメです。
- 口コミを見て自分でトレーナーを選びたい
- トレーニングのみ指導してもらいたい（食事指導なし）
- 費用を抑えて運動を続けたい方
＼ 無料体験レッスンあり ／
まとめ
ZENNA（ゼンナ）は、評判の良いオンラインパーソナルトレーニングです。
「お財布に優しい料金ではじめられる」「完全オリジナル・完全マンツーマン」なことが魅力的です。もし悩んだらひとまず無料体験からはじめてみることをオススメします。
ほかオンラインパーソナルトレーニングと比較
次はZENNA（ゼンナ）とほかのオンラインパーソナルトレーニングと比較します。
比較するのは、次の２つ。
- WITH Fitness（ウィズフィットネス）
- Boot home（ブートホーム）
| サービス名 | 入会金 | 料金 | レクチャー回数/月 |
|---|---|---|---|
| ZENNA （ゼンナ） | 0円 | 9,600円/月 | ４回 |
| WITH Fitness （ウィズフィットネス） | 0円 | 9,800円/月 | ４回 |
| Boot home （ブートホーム） | 0円 | 8,800円/月 | ４回 |
WITH Fitness（ウィズフィットネス）とは
WITH Fitness（ウィズフィットネス）は、プロのトレーナーが「運動指導＋食事指導」をしてくれる月額制オンラインパーソナルトレーニング。
専用のアプリがあり、アプリ内では
- レッスン動画の視聴
- トレーニング・食事の報告
- 運動の記録
- トレーナーへの質問
などができます。
アプリ内のトークではプロのトレーナーに何度でも質問できます。価格もリーズナブルなのでオススメです。
Boot home（ブートホーム）とは
Boot home（ブートホーム）は、「習慣化で人生を変え」「自宅で食事を習慣化」をモットーに運営されてる月額制のオンラインパーソナルトレーニング。
習慣化の仕組みに重きを置いているため、 行動分析学をベースにしたコーチングをしてくれます。
また「運動＋食事＋睡眠」の指導をしてくれることも特徴です。食事のアドバイスは管理栄養士。栄養価の計算やPFCバランスなどをアドバイスしてくれます。
オンラインパーソナルトレーニングおすすめ人気ランキング
| 名称 | 特徴 | 料金 | 解説記事 |
|---|---|---|---|
 W/Fitness | ・トレーニング指導＋食事管理 ・プロのトレーナーに何度でも質問可能 ・専用アプリで管理 | ・13,800円/月～ ・入会金0円 | W/Fitnessの 口コミ・評判 |
 CLOUD GYM » | ・トレーニング指導＋食事管理 ・DNAデータ分析 ・元RIZAPトレーナー多数 ・専用アプリで徹底管理 | ・月額24,000 円～ ・入会金 50,000 円 | CLOUD-GYMの 口コミ・評判 |
 Dr.トレーニング | ・トレーニング指導のみ ・世界トップレベルトレーナーのレッスン ・都度払い | ・体験60分3,300円 ・入会金0円 | Dr.トレーニングの 口コミ・評判 |
 Boot home | ・運動＋食事＋睡眠 ・習慣化をサポート ・行動分析学をベースにしたコーチング | ・月額8,800円～ ・入会金0円 | Boot homeの 口コミ・評判 |
 Live Fit | ・トレーニング指導＋食事管理 ・国家医療資格を取得したパーソナルトレーナー ・「ひのまる整骨院」が運営 | ・月額26,820円～ ・入会金10,000円 | Live Fitの 口コミ・評判 |
 ZENNA | ・トレーニング指導のみ ・トレーナーを指名できる ・完全マンツーマン・完全オリジナル | ・月額6,600円～ ・入会金0円 | ZENNAの 口コミ・評判 |
 Plez | ・トレーニング指導＋食事指導 ・ダイエットに特化 ・NG食品がない食事指導 | ・2ヵ月29,800円～ ・入会金10,780円 | Plezの 口コミ・評判 |
 30.f | ・独自のトレーニングプログラム ・最大5人までの少人数グループレッスン ・上位プランなら食事指導あり | ・月額5,280円～ ・入会金0円 | 30.fの 口コミ・評判 |
 OPD | ・トレーニング指導＋食事管理 ・女性のダイエットに特化 ・毎日トレーニング動画が届く | ・60日コース59,700円～ ・入会金0円 | OPDの 口コミ・評判 |
