オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デメリット

と思っていませんか？

オンラインパーソナルトレーニングならではのメリットをしっかりと理解して、デメリットを補いながらレッスンを受けることで効果を最大限に高めることができます。

ぜひ参考にしてください。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインパーソナルトレーニングの代表的なメリットとしては、下記が挙げられます。

それぞれポイントについて解説します。

１：料金が安い

まず１つ目のメリットが、「料金が安い」こと。オンラインパーソナルトレーニングは、店舗型のパーソナルジムと違い料金が安いです。

店舗型のパーソナルジムの料金相場は、

です。 

入会金と月額料金を合わせると、およそ１０～２０万円ほどかかってきます。

一方でオンラインパーソナルトレーニングであれば、

ほどです。

２：時間と場所を自由に選べる

もう一つのメリットは「時間と場所を自由に選べる」こと。オンラインパーソナルジムは、インターネットに繋がっているスマホやタブレットがあればレッスンを受けることができます。

そのため、好きな時に好きな場所でレッスンを受けることが可能。

例えば、

などです。

自宅でレッスンを受ければ、

などのメリットがあります。

３：モチベーションが維持しやすい

また「モチベーションが維持しやすい」 こともメリットです。専属のトレーナーが親身に指導してくれるため、モチベーションが長く続きます。

また、

などのサービスを行っているところもあります。

定期的に、進み具合を伝えたりコミュニケーションができるため、モチベーションが維持しやすいです。

４；早く結果に繋がる

オンラインフィットネスと比較して、オンラインパーソナルトレーニングは早く結果に繋がります。トレーナーが正しいフォームを指導してくれるからです。

また進展具合に応じて、トレーナーが「次の小さな目標」も設定してくれます。

例えば、、

といった具合です。

小さい階段を登るように、自然とステップアップできるよう「道しるべ」をしてくれます。正しいフォームで、正しい負荷の運動ができるため、早く結果に繋がります。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

次はオンラインパーソナルトレーニングのデメリットについて解説します。

１：トレーニング器具が利用できない

オンラインパーソナルトレーニングのデメリットは「トレーニング器具が利用できない」こと。

オンラインパーソナルトレーニングでは、店舗型のジムと違い、トレーニング器具がありません。

そのためトレーニング器具を使った運動をすることができません。

ただ、トレーニング器具がなくても運動をすることができます。

トレーニング器具を使わず効果的な運動を、トレーナーが教えてくれます。

コロナ渦のうちは自宅でトレーニングをして、 コロナが収まったら店舗型パーソナルジムにデビューするのもいいかもしれません。 

まとめ

ここまでお伝えしたメリットとデメリットをまとめす。